
음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만 건강에 좋다고 알려진 식품도 누구에게나 같은 효과를 내는 것은 아니다. 레몬과 오이, 염장 다시마, 올리브오일, 달걀 등 연예인의 소개로 화제가 된 건강식품의 효능과 주의점을 식생활 전문가
2026-07-03

조안 트론토 교수, 장기요양·통합돌봄 한국 사례 주목 “돌봄위기와 민주주의 위기는 하나” 국내 전문가 진단 초고령사회에 접어든 한국에서 돌봄을 개인이나 가족의 부담이 아닌 사회가 함께 책임져야 할 공적 과제로 바라보는 논의가 본격화됐다. ‘돌봄윤리(Ethics of Care)’와 ‘돌봄민주주의(Caring Democracy)’를 대표하는 세계적 정치철학자 조안 트론토 교수가 2일 서울 여의도 국회의원회관에서 열린 ‘조안 트론토 교수 초청, 돌봄민주주의 토론회’에 참석해 지속 가능한 돌봄 체계의 방향을 제시했다. ‘돌봄윤리’는 인간을

고물가가 불붙인 日 노후 위기, “은퇴 잊고 알바 나서”
일본 정부가 지난 6월 공표한 '고령사회백서'는 고물가 압박 속에 은퇴를 미루고 일터에 머물 수밖에 없는 일본 시니어들의 팍팍한 현실을 압축해 보여준다. 백서에 따르면 2025년 기준 일본의 고령화율은 29.4%로, 75세 이상 인구(17.3%)가 65~74세(12.1%)를 크게 웃도는 '후기고령자 중심' 구조가 완전히 고착화됐다. 특히 주목할 점은 백서 내 국제비교조사 결과다. 은퇴 후 일에서 손을 떼려는 미국·독일·스웨덴 고령자들은 7할 이상이 "일을 그만두고 싶다"고 답한 반면, 일본은 고령자 10명 중 4명이 "수입이 나오
![[장례가 달라진다]② 작은 장례는 무조건 더 저렴할까?](https://img.etoday.co.kr/web/bravo/MT10_3.png?v=1783042406)
[장례가 달라진다]② 작은 장례는 무조건 더 저렴할까?
가족장과 무빈소장이 늘면서 장례의 규모와 비용, 고인을 떠나보내는 방식이 함께 달라지고 있다. 브라보 마이 라이프는 최근 장례문화의 변화를 세 차례에 걸쳐 짚는다. 2편에서는 가족장·무빈소장 확산과 가격 투명성 문제를 살펴본다. 빈소를 차리지 않는 장례에 대한 관심이 커지고 있다. 시장조사 전문기업 마크로밀엠브레인 트렌드모니터가 5월 28일부터 6월 2일까지 전국 만 19~69세 남녀 1000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 본인의 장례를 무빈소 방식으로 치를 의향이 있다는 응답은 71.8%였다. 연령이 높을수록 의향도 강했다.
-

- 죽음 아닌 삶을 이야기하다, 연극 ‘다정한 배웅’
- 연극 ‘다정한 배웅’은 초고령사회에 접어든 오늘날, 누구도 피할 수 없는 ‘죽음’을 정면으로 바라본다. 특수 청소업체를 배경으로 고인의 마지막 흔적을 정리하는 사람들의 이야기를 그린다. 관객은 ‘나는 어떤 마지막을 맞이할까, 그리고 남겨진 사람들은 어떤 시간을 견뎌낼까’ 스스로에게 묻게 된다. 죽음을 이야기하지만, 결국 이 연극이 향하는 곳은 오늘의 삶이다. ◇공연 소개 일정 7월 26일까지(수·목·금 공연) 장소 KT&G 상상마당 대치아트홀 출연 •반춘배 : 장용, 서인석 •박민재 & 한달수 : 정겨운, 금동현 •윤선영 : 서권
-

- ‘슈퍼 ISA’ 기다리는 이유
- 불안한 시장일수록 절세 전략부터 챙겨야 한다 2026년 상반기가 마무리되고 하반기가 시작됐다. 상반기 금융시장은 반도체 관련주를 중심으로 국내 증시가 강한 상승세를 보이며 뜨거운 투자 열풍을 일으켰다. 하지만 7월에 들어서자마자 1만 포인트에 근접하던 코스피 지수가 8000선 아래로 밀리는 등 변동성이 커지면서 투자자들의 고민도 깊어지고 있다. 이럴 때일수록 급하게 투자 방향을 바꾸기보다 잠시 숨을 고르고 내 자산을 점검해볼 시기다. 특히 은퇴를 앞두거나 은퇴 이후 자산을 관리하는 투자자라면 수익률만 좇기보다 세금을 줄여 실질 수익
-
![[브라보 ★튜브] 박정수, 정을영 PD 사로잡은 ‘욱’ 매력](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2354224.jpg)
- [브라보 ★튜브] 박정수, 정을영 PD 사로잡은 ‘욱’ 매력
- [브라보 별(★)튜브] “스타는 방송에서만 본다?” 이제는 옛말입니다. 중년 스타들이 유튜브라는 새로운 무대에서 색다른 매력으로 전 세대를 사로잡고 있습니다. 그들이 여전히 ‘워너비’로 사랑받는 이유를 짚어보는 동시에, 꽃중년 독자들이 스타에게서 영감을 얻어 취미와 배움으로 확장할 수 있는 실질적인 팁을 함께 제안합니다. ‘브라보 마이 라이프’가 전하는 중년 맞춤 유튜브 길라잡이, 지금 시작합니다. 배우 박정수가 지난 4월 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’를 개설하며 대중과 소통에 나섰다. 네티즌은 “대어가 나타났다”,
-

- 섬 지역 어르신까지 돌봄 확대, 요양보호사 지원 늘린다
- 섬 지역 원거리 교통비 10월부터 1만5000원으로 인상 농·어촌 장기요양요원 지원금 대상 6개 시군구 추가 복지부, 장기요양 신등급판정체계 도입방안 구체화 계획 정부가 장기요양기관이 부족한 섬 지역의 돌봄 공백을 줄이기 위해 요양보호사 지원을 확대한다. 보건복지부는 2일 ‘2026년 제1차 장기요양위원회’를 통해 섬 지역의 장기요양 서비스 제공 여건을 개선하고자 방문요양 또는 방문목욕 기관이 없는 섬 지역의 원거리 교통비용을 일 6800원에서 1만5000원으로 10월부터 120% 인상하기로 결정했다. 원거리 교통비는 섬 지역 수급
Shorts
-
어르신 무임교통카드 발급 비용 얼마?
-
은퇴 후 매달 새는 돈 막는 7가지 방법
-
65세 지하철 공짜 이제 끝난다고?
브라보 인기뉴스
-
![[브라보 ★튜브] 박정수, 정을영 PD 사로잡은 ‘욱’ 매력](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2354224.jpg)
- [브라보 ★튜브]
- 박정수, 정을영 PD 사로잡은 ‘욱’ 매력
- [브라보 별(★)튜브] “스타는 방송에서만 본다?” 이제는 옛말입니다. 중년 스타들이 유튜브라는 새로운 무대에서 색다른 매력으로 전 세대를 사로잡고 있습니다. 그들이 여전히 ‘워너비’로 사랑받는 이유를 짚어보는 동시에, 꽃중년 독자들이 스타에게서 영감을 얻어 취미와 배움으로 확장할 수 있는 실질적인 팁을 함께 제안합니다. ‘브라보 마이 라이프’가 전하는 중년 맞춤 유튜브 길라잡이, 지금 시작합니다. 배우 박정수가 지난 4월 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’를 개설하며 대중과 소통에 나섰다. 네티즌은 “대어가 나타났다”,
-
![[요즘말 사전] 편하게 나이 들고 싶다면 ‘슬세권’](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2344314.jpg)
- [요즘말 사전]
- 편하게 나이 들고 싶다면 ‘슬세권’
- 고 간단해 보여도 수수께끼처럼 느껴졌던 요즘말. 어렵게 생각하지 말고 하나씩 천천히 알아가 보자! 신조어를 알게 되면 손주와의 대화가 한결 편해지고 일상 속 이야기에도 조금은 젊은 기운이 더해진다. 집을 선택할 때 중요하게 여기는 기준은 시대의 흐름에 따라 조금씩 달라지고 있다. 예전에는 직장과의 거리나 학군, 교통이 우선이었다면 최근에는 ‘얼마나 편하게 생활할 수 있는가’를 중요하게 따지는 이들이 늘고 있다. 이런 흐름 속에서 등장한 신조어가 바로 ‘슬세권’이다. 슬세권은 ‘슬리퍼’와 ‘역세권’의 합성어로, 슬리퍼를 신을 만큼 편
-
![[윤나래의 세대읽기] 지도의 용도가 다르다? 길찾기 말고 놀이](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2351536.jpg)
- [윤나래의 세대읽기]
- 지도의 용도가 다르다? 길찾기 말고 놀이
- #1. 서울 광화문 일대를 10㎞가량 달린 뒤 휴대전화 화면을 확인한다. GPS 지도 위에 나타난 운동 경로가 색다르다. 골목과 도로를 오간 선들이 경복궁을 머리, 종로 일대를 몸통 삼아 강아지 한 마리를 완성했다. 어린이대공원 주변에서는 붕어빵, 남산에서는 하트가 되도록 경로를 설정한다. #2. 지도에서 1만 원 이하 식당을 찾고, 동네 붕어빵 노점을 제보한다. 사우나 애호가는 마음에 든 목욕탕을 지도에 표시하고, 역사를 다룬 영화를 본 관객은 수백 년 전 인물이 묻힌 왕릉에 찾아가듯 온라인 지도에 댓글을 남긴다. 지도는 본래
-
![[만화로 보는 시니어 뉴스] 여름 해외여행, 중점검역관리지역 확인하세요](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2351783.jpg)
- [만화로 보는 시니어 뉴스]
- 여름 해외여행, 중점검역관리지역 확인하세요
- 여름 휴가 시즌이 다가오고 있습니다. 가족, 친구와 해외여행을 계획하고 있다면 중점검역관리지역을 꼭 확인해야 합니다. 질병관리청이 전 세계 감염병 유행 상황을 평가해 다음달 1일부터 적용되는 ‘2026년 3분기 중점검역관리지역’으로 총 25개국을 지정했습니다. ‘중점검역관리지역’이란 치명률이 높고 전염력이 강한 에볼라바이러스, 메르스, 페스트 등의 위험한 병이 유행하고 있어 특별한 주의가 필요한 지역입니다. 이번에 질병관리청에서 정한 중점검역관리지역은 △중동 지역 (13개국): 사우디아라비아, 아랍에미리트(UAE), 요르단,
-

- “하루 10분이면 충분” 건강수명 늘리는 루틴
- 장수 시대를 맞아 ‘건강 루틴’이 주목받고 있다. 건강하게 나이 들기 위해서는 특별한 비법보다 일상 속 건강한 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다는 의미다. 대표적인 건강 루틴으로 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 꼽는다. MBC ‘뉴 논스톱’으로 유명한 김민식 PD(본지 5월호 인터뷰 참고)는 퇴직 후 50대에 지방간 판정을 받았다. 그는 건강 악화의 원인이 잘못된 생활 습관에 있음을 깨닫고 건강 루틴을 실천했다. 그 결과 지방간 수치가 개선되고 체중도 10㎏ 감량했다. 김 PD는 습관을 ‘나도 모르게 반복하
-

- 여름을 이기는 힘, 결국은 일상의 습관
- 여름은 몸의 계절입니다. 더위는 누구에게나 찾아오지만 나이 들수록 그 무게는 조금 다르게 느껴지지요. 예전 같으면 대수롭지 않게 넘겼던 무더위가 잠을 설치게 하고, 입맛을 떨어뜨리며, 다리 힘이 빠지게 만듭니다. 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것이 아니라, 몸이 보내는 작은 신호들이 쌓이며 달라집니다. 건강을 지키는 일은 매일 반복하는 생활 습관에서 시작됩니다. 무엇을 먹고, 얼마나 움직이며, 어떻게 쉬는가와 같은 것이죠. 결국 건강수명을 결정하는 것은 일상의 선택들입니다. 이번 스페셜은 그 가장 기본적인 질문에서 출발했습니다.
-
![[건강앱 첫걸음 ④] 손목과 손가락 위의 작은 건강 센서](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2338782.jpg)
- [건강앱 첫걸음 ④] 손목과 손가락 위의 작은 건강 센서
- 스마트폰 속 건강 앱이 일상으로 들어왔다. 병원에 갈 때 모바일 건강보험증을 켜고, 건강검진 결과를 앱에서 다시 확인하며, 걸음 수와 수면 시간을 기록한다. 약 먹을 시간을 알려주고, 혈압과 혈당을 기록하며, 기억력 훈련을 돕는 앱도 있다. 여기에 스마트워치와 스마트링 같은 웨어러블 기기로 몸의 변화를 더 자주, 더 가까이에서 살피기도 한다. 건강상태를 살피는 스마트한 습관, 디지털 건강관리를 시작해보자. 스마트워치와 스마트링은 운동량만 재는 기기가 아니다. 손목이나 손가락에 착용한 센서는 스트레스 지수, 심박수, 수면 시간 같은
-
![[건강앱 첫걸음 ③] 잊지 않고 챙기는 것도 건강관리](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2338770.jpg)
- [건강앱 첫걸음 ③] 잊지 않고 챙기는 것도 건강관리
- 스마트폰 속 건강 앱이 일상으로 들어왔다. 병원에 갈 때 모바일 건강보험증을 켜고, 건강검진 결과를 앱에서 다시 확인하며, 걸음 수와 수면 시간을 기록한다. 약 먹을 시간을 알려주고, 혈압과 혈당을 기록하며, 기억력 훈련을 돕는 앱도 있다. 여기에 스마트워치와 스마트링 같은 웨어러블 기기로 몸의 변화를 더 자주, 더 가까이에서 살피기도 한다. 건강상태를 살피는 스마트한 습관, 디지털 건강관리를 시작해보자. 디지털 건강관리의 장점은 기억해야 할 일을 대신 알려준다는 데 있다. 시니어가 가장 체감하기 쉬운 기능은 복약 알림이다. 아침·





















![[통합돌봄 100일] 10명 중 7명 “잘 몰라”, 인지도 낮아](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2354016.jpg)
![[통합돌봄 100일] 서비스연계 3만7000여명, 전남·광주 최대](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2354025.jpg)













