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찬 바람이 불기 시작하는 10월은 가을꽃을 보기 좋은 시기다. 코스모스와 국화, 억새처럼 계절을 대표하는 꽃과 식물이 절정을 맞으면서 전국 곳곳에서도 관련 축제가 이어지고 있다. 문경 봉천사 개미취꽃축제와 인제 가을꽃축제, 철원 고석정 꽃축제처럼 넓은 꽃밭을 즐길 수 있는 행사부터 서울 억새축제, 황매산 억새축제처럼 가을 정취를 느끼기 좋은 축제까지 선택지도 다양하다. 걷기 좋은 산책 코스가 함께 마련된 곳이 많아 부부나 가족과 가볍게 나들이하기에도 좋다. 다만 축제마다 종료 시점이 다른 만큼 방문 전 일정을 확인하는 것이 필요하

"밥 한번 먹자만 1년째" 중년 친구 관계 깨우는 안부 5가지

나이가 들수록 인간관계의 폭은 자연스럽게 줄어든다. 자주 연락하지 않다 보면 “언제 밥 한번 보자”는 인사가 빈말로 그치고, 실제 만남으로 이어지지 않은 채 시간만 흐르는 경우가 많다. 이럴 때는 거창한 연락보다 부담 없이 건넬 수 있는 구체적인 한마디가 관계를 다시 잇는 계기가 된다. 막연한 안부 대신 특정 요일을 제안하거나, 식사보다 가벼운 산책을 권하고, 과거 함께했던 추억을 언급하면 자연스럽게 대화의 물꼬를 틀 수 있다. 단, 상대의 사정을 고려하는 과정도 필요하다. 한 번의 거절을 관계의 단절로 받아들이지 않고 다음 기회

"아무 때나 가면 안 돼요" 65세 이상 독감 백신 날짜별 정리

2026-10-05
“친구지만 여행은 좀…" 환갑여행서 친구와 안 다투는 법 5가지

2026-10-02
"빵·김밥·짬뽕까지" 10월 가을 먹거리 축제 날짜별 정리

2026-09-30
"가을꽃에 대하까지" 추석 연휴 가볼 만한 전국 축제 8곳

2026-09-25
"이렇게 물어보세요" 어색했던 손주와 친해지는 대화법 5가지

2026-09-23
"좋은 뜻으로 한 말인데…" 시니어가 겪는 명절 스트레스 3가지

2026-09-21
"벌써 이만큼 썼다고?" 퇴직 첫해 잔고 바닥나는 실수 5가지

2026-09-18
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2026-09-16
"연휴에 챙기면 늦어요" 추석 시니어 맞춤 혜택 정리

2026-09-14
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2026-09-11
은퇴 후 첫날의 허탈함, 자존감 지키는 라이프 수칙 1위

2026-09-09
"또 안 오냐" 자녀 부부가 싫어하는 명절 기습 공격 1위

2026-09-07
"다신 안봐!" 환갑 지나 형제 우애 깨지는 행동 1위

2026-09-04

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어디까지 직접 돌보고, 어디서부터 도움받을까

퇴원해도 된다는 말을 듣고 나면 새로운 걱정이 시작된다. 혼자 식사를 챙길 수 있을지, 약을 제때 먹을지, 화장실을 오가다 넘어지지는 않을지. 자녀가 매일 곁을 지킬 수 없다면 그 빈자리를 어떻게 채워야 할지도 막막하다. 그렇다면 우리 부모에게는 어떤 돌봄이 필요할까. 부모에게 돌봄이 필요해지면 흔히 ‘누가 모실 것인가’부터 고민한다. 하지만 가족이 직접 돌보거나 시설에 모시는 것만이 선택지는 아니다. 요양보호사가 집으로 찾아오는 방문요양, 간호사가 방문하는 방문간호, 낮 동안 이용하는 주야간보호 등 집에서 생활하면서 받을 수 있

일본·프랑스·캐나다의 돌봄 해법

“가능한 한 오래 내 집에서 살고 싶다.” 여러 국가의 노인이 원하는 삶은 다르지 않다. 문제는 집에 머무는 것만으로 돌봄이 완성되지 않는다는 데 있다. 가족의 손만으로 긴 노후를 버티기 어려워지자 세계는 의료와 요양, 주거와 생활 지원을 ‘살던 곳에서 계속 살아가기 위한 하나의 체계’로 다시 연결하기 시작했다. 지난 30여 년간 세계 돌봄 정책의 방향은 달라졌다. 1990년대 이후에는 시설보다 집과 지역사회에서 돌보는 방향이 힘을 얻었고, 2015년 WHO가 건강 노화의 핵심을 일상생활을 이어갈 수 있는 ‘기능 능력’에 두면서 예

통합돌봄이 뭐야?

올해 3월 27일 ‘의료·요양 등 지역 돌봄의 통합지원에 관한 법률’이 시행됐다. 이른바 지역사회 통합돌봄이다. 이름만 들으면 새로운 돌봄 서비스가 하나 생긴 것 같지만 실제로는 방문요양, 방문간호, 보건소 건강관리, 노인 맞춤 돌봄 등 이미 운영 중인 여러 제도를 필요한 사람에게 맞춰 연결하는 체계에 가깝다. 지금까지는 노인에게 여러 종류의 도움이 필요해지면 가족이 각각의 제도를 알아보고 신청해야 했다. 통합돌봄에서는 지자체가 대상자의 필요를 조사하고 개인별 지원 계획을 세워 의료·요양·돌봄을 연결한다. 누가 이용할 수 있고,

“대신 아닌, 할 수 있게” 부모 노쇠를 마주한 40대 안내서

부모의 걸음이 전보다 느려지고, 입맛이 없어지고, 복용하는 약이 늘어난다. 그 모습을 보며 우리는 흔히 ‘나이 들어서 그렇겠지’라고 생각한다. 하지만 부모의 작은 변화를 어떻게 이해하고 대응하느냐에 따라 삶은 달라질 수 있다. 부모 돌봄을 미리 준비해야 하는 이유다. 40대에 접어들면 부모의 나이 듦을 실감하는 순간이 늘어난다. 책 ‘부모의 노쇠와 나의 노화’를 펴낸 다섯 명의 저자 역시 부모의 변화를 직접 겪은 40대 자녀들이다. 이들은 “40대는 부모의 노쇠를 가장 가까이서 마주하며 자신의 노화 역시 현실로 체감하는 생애 전환

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