전체뉴스
-
- ‘자산가VS세입자’ 노년층 부동산 양극화 심화
- 2026-07-07
-
- '제2의 인생' 성공 사례 찾습니다
- 2026-07-07
-
- “치매 재산 관리 걱정 덜었다” 치매공공신탁 첫 계약 4건 체결
- 2026-07-07
-
- 日 시니어 여성 절반 AI 활용, 3명중 1명 ‘건강’ 상담
- 2026-07-07
-
- 집에서도 충분한 근력운동 따라하기
- 2026-07-07
-
- 액티브 시니어를 바라보는 학계의 시선
- 2026-07-07
-
- 고유가 피해지원금 3540만 명, 6조1123억 원 지급
- 2026-07-06
-
- "뼈를 녹이는 세포 막는다"
- 2026-07-06
-
- OECD “보험료 인상만으론 부족” 국민연금 수급연령 68세 권고
- 2026-07-06
-
- 중소의료기관 연명의료 결정제도 이용 촉진, 공용윤리위 2곳 추가
- 2026-07-06
-
- ‘지하철 안내방송’ 강희선 성우, 영면에 들다 ‘향년 65세’
- 2026-07-06
-
- [장례가 달라진다]③ ‘수목장 분양’ 땅이나 나무를 사는 걸까?
- 2026-07-06
-
- “체감온도 38도부터 폭염 사망 급증, 고령층 주의”
- 2026-07-06
통합돌봄 시행 100일, 정부 “현장 의견 반영해 제도 보완”
통합돌봄정책위원회 개최, 하반기 지방정부 역량 강화·서비스 확대 추진 통합돌봄 실태조사 거쳐 기본계획 수립 예정, 관계부처 협력 강화 지역사회 통합돌봄 제도 시행 100일을 맞아 정부가 중앙정부와 지방정부, 전문가가 함께 운영 성과를 점검하고 국민이 체감할 수 있는 통합돌봄 체계 발전 방안을 논의했다. 7일 보건복지부에 따르면 정부서울청사에서 제4차 ‘통합돌봄정책위원회’를 열고 통합돌봄 시행 100일간의 추진 상황과 하반기 추진 과제를 공유했다. 이날 회의에서는 통합돌봄 신청과 서비스 연계 등 사업 운영 현황을 점검하고, 지방정부
무임승차는 손질, 기초연금은 유지, ‘노인 연령’ 새 기준 제시
서울시가 지하철 무임승차 기준 연령을 70세로 높이는 방안을 검토하면서 ‘노인 연령’을 둘러싼 논의가 확산되고 있다. 이에 국책연구기관은 사회보장제도의 노인 연령 기준을 일괄적으로 조정하기보다 제도별 목적과 특성에 맞춰 재설계해야 한다는 연구 결과를 내놨다. 7일 경제·인문사회연구회(NRC)는 한국보건사회연구원이 수행한 ‘노인 대상 사회보장제도의 노인연령기준 조정 방안 연구’를 통해 인구 고령화와 생산연령인구 감소 등 인구구조 변화에 대응하기 위한 사회보장제도 개편 방향을 제시했다. 연구는 도시철도 무임승차, 노인외래정액제, 노인
브라보 인기뉴스
-

- 집에서도 충분한 근력운동 따라하기
- 무더위가 이어지면 운동을 미루기 쉽다. 유재호 노인운동처방연구소 대표와 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 소개한다. 일부 운동은 QR코드를 보며 쉽게 배워보자. 발목 안정화 기초 운동(의자) -발바닥이 닿은 상태로 의자에 앉는다. -3초간 천천히 뒤꿈치를 올린 후 종아리에서 힘이 가장 들어오는 지점에서 3초간 버틴다. -3초간 천천히 뒤꿈치를 내린다. ✽버티는 시간을 늘리면서 강도를 조절한다. ✽엄지발가락과 새끼발가락에 균일한 힘을 준다. 발목 안정화 응용 운동(벽) -벽을 양손으로 짚고 선다. -3초간 천천히 뒤꿈치를
-

- “왜 자꾸 다리가 약해질까”
- 많은 시니어가 매일 걷기를 실천하지만 의자에서 일어나는 일이 힘들어지고, 계단 앞에서 망설이는 순간이 늘어난다. 문제는 단순한 운동량 부족이 아니다. 나이 들수록 근육은 자연스럽게 줄어들고 균형감각도 함께 떨어진다. 특히 여름철에는 폭염을 이유로 활동량이 줄면서 근 감소가 더 빨라질 수 있다. 유재호 노인운동처방연구소 대표는 “오래 사는 것보다 오래 움직이는 것이 중요하다”고 말한다. 건강수명을 지키기 위해 지금 필요한 것은 무리한 운동이 아니라 집에서도 꾸준히 실천할 수 있는 하체 근력과 균형운동이다. 하체가 무너지면 일상도 무
-
![[식탁의 힘]③ 시니어 식단의 핵심은 혈당과 근육](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2352793.jpg)
- [식탁의 힘]③ 시니어 식단의 핵심은 혈당과 근육
- 만병통치약이란 세상에 없지만, 건강한 식습관은 그에 가장 가까운 해답일 수 있다. 탁상숙 박사는 “시니어 세대에게 올바른 식습관은 건강을 유지하는 것을 넘어 생체시계를 늦추고 삶의 질을 결정짓는 핵심 동력”이라고 강조했다. 나이 들수록 ‘잘’ 먹어야 하는 이유 세월의 흐름 속에 우리 몸은 다양한 변화를 겪는다. 근육량은 줄고 혈관은 약해지며 혈당조절 능력도 떨어진다. 여기에 잘못된 식습관이 더해지면 만성염증이 쌓이고 노화는 더욱 빨라진다. 탁 박사는 “노화는 일종의 만성염증 상태”라고 설명했다. 특히 시니어에게 중요한 과제는 근감
-
![[식탁의 힘]② 화제의 천연 위고비 식단, 살 빠질까?](https://img.etoday.co.kr/crop/260/160/2352785.jpg)
- [식탁의 힘]② 화제의 천연 위고비 식단, 살 빠질까?
- 음식은 우리 몸과 가장 직접적으로 연결되는 건강 요소다. 무엇을, 어떻게 먹느냐에 따라 체력과 면역력은 물론 노화 속도까지 달라질 수 있다. 이러한 분위기 속에 최근 연예인들이 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 루틴과 식단을 공개하면서 관련 식품들이 화제를 모으고 있다. 실제로 체중감량이나 건강관리에 도움이 됐다는 경험담도 이어지고 있다. 하지만 건강에 좋다고 알려진 식품도 누구에게나 같은 효과를 내는 것은 아니다. 레몬과 오이, 염장 다시마, 올리브오일, 달걀 등 연예인의 소개로 화제가 된 건강식품의 효능과 주의점을 식생활 전문가
브라보 추천뉴스


